Gestión del estrés en entornos personales y profesionales. Significados e instrumentos

Gestión del estrés en entornos personales y profesionales. Significados e instrumentos

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Descripción

Gan, F. y Berbel, G. (2011). Gestión del estrés en entornos personales y profesionales. Significados e instrumentos. (2ª edición) Colección 2012. Grupo Aptabel e-books. ISBN-10: 84-611-0978-4. 112 p.

OBJETIVOS:

  • Identificar y comprender el Estrés como respuesta a la relación entre persona y entorno.
  • Valorar cómo distintas personas sufren distinto nivel de Estrés.
  • Identificar los distintos tipos de estresores y de Estrés.
  • Diferenciar estrés de otros conceptos como ansiedad y depresión.
  • Conocer y aplicar técnicas de Control y Gestión del estrés, en la dimensión de pensamiento, dimensión física y dimensión emocional.
  • Conocer las últimas tendencias y formas de afrontar el estrés.
  • Disponer de enlaces (a tutoriales, pdf, vídeos, webs…) relacionados con el Estrés en entornos personales y profesionales.
  • Disponer de elementos y contenidos para desarrollar un módulo formativo sobre la temática.

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